Patricia Aubert-Cuoq,
Professeure, formée auprès de Yogi Babacar Khane,
fondateur de l’Institut International de Yoga en 1960 à Dakar.
Depuis 6 ans, j’enseigne son yoga basé sur une synthèse issue des grandes traditions spirituelles indiennes, égyptiennes et chinoises.
En 2010, j'ai commencé à pratiquer le yoga avec Mauricette Chave ( Yoga de l'énergie), puis en parallèle en 2015, avec Jean-François Mores (Yoga du Nord du Cachemire),
tous deux m'ont nourrie et ouvert les portes vers l'approfondissement du Yoga.
En 2016, grâce à Nelly Pugnale (enseignante de L'Institut International de Yoga),
j'ai rencontré Yogi Babacar Khane et suis son enseignement
depuis 2017.
J'ai aussi reçu l'enseignement de Jean-Claude Viaud et Andrée Vincent, enseignants de l'Institut International de Yoga.
Je suis profondément reconnaissante et remercie infiniment
chacune et chacun de mes enseignant.e.s, ainsi que Yogi Khane,
de m'avoir conduit sur le chemin du yoga et de me permettre de le transmettre.
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Je porte une attention particulière aux techniques respiratoires, associées aux contractions-décontractions, elles renforcent l’immunité et le capital santé quelque soit l’âge et la condition physique.
Les pratiques proposées augmentent la capacité respiratoire, développent le renforcement musculaire et ligamentaire, favorisent la rééducation posturale et de l’appareil locomoteur, contribuent à l’apaisement du mental, à la gestion des émotions et à la conscience de soi, améliorent la concentration et la digestion, stimulent l’énergie vitale.
La transmission de pratiques et techniques simples et adaptées au quotidien de chacune et chacun anime mon enseignement.
Au plaisir de vous accompagner en yoga !
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J'enseigne en cours collectifs,
effectue des remplacements
et
propose un accompagnement individuel à la demande.
Cours collectif Mardi 18h30-20h, à Notre-Dame de Mésage, renseignements AGIL
Cours collectif Jeudi 18h30-20h, à Eybens, renseignements CLC d'Eybens
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Babacar Khane a exploré des méthodes pédagogiques pour rendre le yoga accessible, non seulement aux occidentaux, mais en particulier, à des personnes dont la souplesse et la mobilité sont fortement limitées.
Son enseignement associe trois disciplines complémentaires le Hatha-yoga indien, le Yoga égyptien et le Yoga chinois.
Les techniques égyptiennes et chinoises, de rééducation et de renforcement de la charpente musculaire et ligamentaire, préparent aussi les postures de hatha-yoga esthétiques et souvent spectaculaires.
Le Hatha-yoga indien (Ha : énergie Tha : repos), issu du Raja-Yoga,
permet d'apaiser et de contrôler le mental, renforce la concentration, conduit à l’élévation spirituelle par la pratique de la méditation.
Le Yoga égyptien ou yoga pharaonique ou encore yoga de la verticalité
Les postures verticales, faciles d'accès, ne nécessitent aucune souplesse particulière.
Les enchaînements dynamiques canalisent l’énergie, améliorent la concentration et la mémorisation, favorisent la rééducation posturale et de l’appareil locomoteur.
Le Yoga chinois, notamment les styles internes de Kung-Fu et Ch’i Kong
L’alternance des contractions et décontractions permet de faire disparaître les douleurs rhumatismales, de renforcer les ligaments, de régénérer les zones articulaires (effet préventif ou thérapeutique sur les entorses, foulures, tendinites, lombalgies, sciatiques, dorsalgies).
Le Kung-Fu opère un véritable automassage des masses musculaires et des organes internes, accentue la concentration.
Le Ch'i Kong enseigné par Yogi Khane est une forme de concentration méditative sur un circuit de points énergétiques.
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