Ateliers collectifs yoga et sophrologie

25€ la 1/2 journée, 45€ la journée

Où ?

Pratiques en intérieur dans la Salle d'évolution
(sous l'école de Notre Dame de Mésage)
ou en extérieur sur le site de la Chapelle Saint-Firmin
(à côté de la mairie)

Quand ? 

Samedi 9h30-12h  
28 Septembre
12 Octobre
23 Novembre
7 Décembre 
18 Janvier
12 Avril
24 Mai
21 Juin
Dimanche 16 Février
Dimanche 23 Mars

Pour qui ?

Ados-Adultes, A partir de 12 ans

Comment s'inscrire  ?

Formulaire d'inscription aux ateliers
Fournir un certificat médical pour la pratique du yoga (valable 3 ans)

Qui sommes nous ?

Patricia Aubert-Cuoq,
Professeure, formée auprès de Yogi Babacar Khane,
fondateur de l’Institut International de Yoga en 1960 à Dakar.
Depuis 7 ans, j’enseigne son yoga  basé sur une synthèse issue des grandes traditions spirituelles indiennes, égyptiennes et chinoises.
En 2010, j'ai commencé à pratiquer le yoga avec Mauricette Chave ( Yoga de l'énergie), puis en parallèle en 2015, avec Jean-François Mores (Yoga du Nord du Cachemire), tous deux m'ont nourrie et ouvert les portes vers l'approfondissement du Yoga.
En 2016, grâce à Nelly Pugnale (enseignante de L'Institut International de Yoga), j'ai rencontré Yogi  Babacar Khane et suis son enseignement depuis 2017.
J'ai aussi reçu l'enseignement de Jean-Claude Viaud et Andrée Vincent, enseignants de l'Institut International de Yoga.

Je porte une attention particulière aux techniques respiratoires, associées aux contractions-décontractions, elles renforcent l’immunité et le capital santé quelque soit l’âge.

La transmission de pratiques et techniques simples et adaptées au quotidien de chacune et chacun anime mon enseignement.

Babacar Khane a exploré des méthodes pédagogiques pour rendre le yoga accessible, non seulement aux occidentaux, mais en particulier, à des personnes dont la souplesse et la mobilité sont fortement limitées.
Son enseignement associe trois disciplines complémentaires le Hatha-yoga indien, le Yoga égyptien et le Yoga chinois.

Le Hatha-yoga indien (Ha : énergie Tha : repos), issu du Raja-Yoga,

permet d'apaiser et de contrôler le mental, renforce la concentration, conduit à l’élévation spirituelle par la pratique de la méditation.

Le Yoga égyptien ou yoga pharaonique ou encore yoga de la verticalité

Les postures verticales, faciles d'accès, ne nécessitent aucune souplesse particulière.

Les enchaînements dynamiques canalisent l’énergie, améliorent la concentration et la mémorisation, favorisent la rééducation posturale et de l’appareil locomoteur.

Le Yoga chinois, notamment les styles internes de Kung-Fu et Ch’i Kong

L’alternance des contractions et décontractions permet de faire disparaître les douleurs rhumatismales, de renforcer les ligaments, de régénérer les zones articulaires (effet préventif ou thérapeutique sur les entorses, foulures, tendinites, lombalgies, sciatiques, dorsalgies).
Le Kung-Fu opère un véritable auto-massage des masses musculaires et des organes internes, accentue la concentration.
Le Ch'i Kong enseigné par Yogi Khane est une forme de concentration méditative sur un circuit de points énergétiques.

Pour en savoir + sur Yogi Khane

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Camille Cuoq,
je suis sophrologue caycedien (Master Spécialiste en Sophrologie caycedienne) et manager en entreprise, la sophrologie m’accompagne dans mon quotidien professionnel et personnel depuis près de 10 ans.

La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit.
Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la sophrologie permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien, favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.
Elle comporte des applications spécifiques permettant de l’utiliser dans un grand nombre de situation de la vie quotidienne.

Je continue à approfondir mes connaissances et dispose d’outils complémentaires dans les domaines suivants :

Mieux dormir et sophrologie

Mieux-être et sophrologie

Gestion du stress avec la sophrologie (Emostress)

Relation d’aide

Training santé

Sophrologie ludique

La sophrologie en entreprise

Pour en savoir + sur le Professeur Alfonso Caycedo

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Contacts

[email protected]
06 67 97 66 06